Nếu bạn đang đau đầu về cân nặng, hãy ăn ngay các món cháo tăng cân này

1/ Món cháo cua biển:

Món cháo cua biển là món ăn rất giàu dinh dưỡng, được nấu từ thành phần chính là thịt cua biển có lượng protein cao hơn hẳn các loại thịt khác và có chứa hàm lượng canxi cao nên cực kỳ bổ dưỡng. Nên khi dùng cua biển để nấu cháo, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho những người muốn lên cân tự nhiên. Vì vậy, bạn có thể yên tâm bổ sung món cua biển vào thực đơn tăng cân của mình hàng ngày.

2/ Món cháo tôm bí đỏ

Món cháo tôm bí đỏ rất giàu canxi, vitamin A và các dưỡng chất khác giúp cho những người suy nhược cơ thể, nhẹ cân có thể lên cân hiệu quả.

Thưởng thức tô cháo tôm nấu cùng bó đỏ và các rau củ khác, sẽ đem đến cho bạn một bữa ăn ngon miệng, ăn được nhiều hơn và hỗ trợ tăng cân nhanh chóng an toàn.

3/ Món cháo lươn khoai môn

Nếu thân hình còi cọc, ốm yếu khiến bạn mất tự tin về vẻ đẹp ngoại hình của mình và làm cho bạn gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống, bạn hãy bổ sung món cháo lươn khoai môn vào thực đơn tăng cân của mình, sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng cân đối khỏe mạnh đấy.

Món cháo thịt lươn là món ăn mát, có hàm lượng giá trị dinh dưỡng rất cao, thậm chí cao hơn hẳn tôm, cua, vì thế món ăn này rất thích hợp với những người còi xương, suy dinh dưỡng, nhẹ cân.

[frontpage_news widget=”1275″ name=”Tin mới nhất”]

4/ Món cháo yến mạch cá hồi cà rốt

Món cháo yến mạch nấu cùng cá hồi và cà rốt cùng các thực phẩm bổ dưỡng khác, sẽ giúp cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt, giúp tăng cân tăng cường sức khỏe vô cùng hiệu quả.

Món cháo này không chỉ chứa protein mà còn chứa một loạt vitamin nhóm B, chất xơ, canxi, sắt, magie, kẽm có trong yến mạch. Bên cạnh đó nó có chứa axit béo Omega-3 vừa tăng năng lượng lại hỗi trợ phát triển trí não được tìm thấy trong cá hồi. Ngoài ra, nó có chứa nhiều vitamin, chất xơ và Betacarotene giúp mắt luôn sáng khỏe và tăng đề kháng cho cơ thể có trong các rau củ.

Vì thế, với món cháo đầy đủ dinh dưỡng và thơm ngon như thế này, chắc chắn bạn dù khó tăng cân đến mấy cũng sẽ lên cân ầm ầm đấy khi bạn ăn thường xuyên.

Chúc bạn sớm có được hình thể cân đối khỏe mạnh khi bổ sung các món cháo này vào trong thực đơn tăng cân của mình.

Nguồn Tapchidanba